PALESTRA - Professor Marcos Kniess
CONVITE
O SINTEPFB - Sindicato dos Trabalhadores em Educação Pública Municipal convida todos /as os/as professores/as associados/as para palestra ministrada pelo Professor Marcos Kniess.
Título: “Sem Stress”
Data: 17 de setembro de 2019
Horário: 19h
Local: Auditório da APP - Sindicato


"SEM STRESS"
“O stress é resultado de uma civilização que o homem criou, e ele, o próprio homem não consegue suportar” Hans Selye

O stress é considerado a doença do III milênio. Atinge a maioria das pessoas; não perdoa homens, mulheres, idosos ou crianças.
A boa notícia é que se pode conviver com o stress tirando proveito do mesmo para enfrentar os desafios e evitar chegar ao limite das forças, com graves consequências.
O workshop SEM STRESS, mais que falar da doença (que não acrescenta quase nada na vida das pessoas), apresenta uma série de dicas práticas para quebrar o ritmo da ansiedade,diminuir as causas do stress e melhorar a qualidade de vida.
Apresentado de uma forma leve e descontraída envolvendo os participantes, agrada e convence que mudar é possível e necessário.
Saiba “fazer onda” e ganhar qualidade de vida.
Prof. MARCOS KNIESS

Sinopse:
Stress, ansiedade o que é e o que gera;
Diga Sim e use o filtro mental;
Pensamento é igual Energia;
Exercite o autoconhecimento;
Use a técnica da respiração;
Coloque foco na ação;
Dê tempo para você;
Aprenda a se preparar e a administrar suas finanças;
Faça alongamento;
Faça meditação (entenda os benefícios);
Quebre a rotina;
Esteja em harmonia;
Tome banhos energizantes;
Esteja em boa companhia;
Pare de reclamar;
Fuja das pílulas;
Sinta os sons;
Crie seu jardim e adorne sua alma;
Exercite a contemplação;
Viva simples;
Desfrute dos benefícios do toque/massagem/sexo;
Saboreie os alimentos;
Minimize os problemas – situações;
Seja realista;
Entenda a força das palavras;
Treine a substituição de imagens;
Entenda o princípio 90/10 (Stephen Covey);
Seja Você.
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